Denne mindful yogatime er for dig, der ønsker nærvær og selvforkælelse i din yogatime.
Yogaen vil primært være rolig og blid, men vil også rumme mere styrkende øvelser, små flows og balancer!
Vi vil bruge tid på at bevæge alle led, strække og styrke kroppen og lave forskellige åndedrætsøvelser.
Derfor lægges der meget vægt på åndedrættet og ikke mindst tilstedeværelse i de enkelte øvelser, stillinger og stræk. Timen har til hensigt at styrke og smidiggøre kroppen og få beroliget nervesystemet. Fokus vil være på nydelse, tilstedeværelse og væren, fremfor præstation.
Der afsluttes altid med en dejlig afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 08.01.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 2 | Onsdag 15.01.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 3 | Onsdag 22.01.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 4 | Onsdag 29.01.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 5 | Onsdag 05.02.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 6 | Onsdag 19.02.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 7 | Onsdag 26.02.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 8 | Onsdag 05.03.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 9 | Onsdag 12.03.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 10 | Onsdag 19.03.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 11 | Onsdag 26.03.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 12 | Onsdag 02.04.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 13 | Onsdag 09.04.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 14 | Onsdag 23.04.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 15 | Onsdag 30.04.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 16 | Onsdag 07.05.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| 17 | Onsdag 14.05.2025 | 09:30-11:00 | Rytmeloftet i Ørum/Daugård | Rikke van Deurs |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg har taget min yogauddannelse i DGI regi og har efterfølgende taget flere efteruddannelser og kurser i bl.a. restorativ yoga, yin yoga og børneyoga!
Selv er jeg vild med begge ender af yogaspektret. Både det mere power/hatha inspirerede og det rolige mindful og yin.
Mit ønske med min undervisning er at videreformidle det, jeg selv elsker ved yoga.
At yogaen gør mig fri, glad, giver mig plads, udfordrer mig og gør mig mere taknemlig! At jeg kommer fra mit hoved ned i kroppen og mærker, hvad jeg rent faktisk har brug for.
Men en anden vigtig pointe med min undervisning er, at få andre til at slippe den "utilfredshed", der kan spænde ben for dem, uanset om utilfredsheden er sigtet mod kroppen eller utilstrækkeligheden.
Nyd og vær i yogaen (og kroppen) fremfor, at yoga skal se perfekt ud og være et nyt "projekt", du skal være god til.
