Styrk din indre bæredygtighed

Styrk din indre bæredygtighed – tre workshops i skoven for krop og mental sundhed

Giv dig selv denne mulighed for at deltage i tre helt særlige dage i skoven, hvor du får mulighed for at styrke din indre bæredygtighed.

Med naturen som ramme vil vi arbejde med at skabe dyb ro, opnå balance og finde ind til den handlekraft, der ligger i hver af os.

Gennem tre unikke workshops skabes en oplevelse, som rækker ud over disse dage og du går derfra med konkrete redskaber til en bæredygtig hverdag, som du selv kan bruge bagefter.

1. workshop: Rødder og grounding – Find din indre ro

Første dag handler om grounding og tilstedeværelse i nuet. Vi begynder med at komme i kontakt med skovens rytme og udfører øvelser, som forankrer os i kroppen og hjælper os med at finde ro i vores egen kerne. 

2. workshop: Naturlig balance – Forbind krop og mental sundhed

Denne dag er dedikeret til balancen mellem krop og mental styrke. Gennem meditative øvelser og dybe vejrtrækninger i naturens stille rum, får vi kontakt til både krop og tanker på en nærværende måde. 

3 workshop: Indre bæredygtighed – Opdag og styrk din indre kraft

Sidste dag fokuserer på at finde og styrke din indre handlekraft. Her udforsker vi sammen dine personlige værdier, ressourcer og mål, som kan støtte dig i at lede dig selv på en bæredygtig måde. 

Praktisk info:

Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsmind, og vi går samlet til Shelterpladsen.

Tag tøj og sko på efter vejret og medbring evt. et tæppe som kan tåle at komme i kontakt med skoven.

Skulle du have spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til Ivonne på ivonne@mental-sundhed.com