Vi ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår. Kontoret er gået på juleferie, hjemmesiden er klar til at betjene dig. Vi er tilbage ved telefonerne den 6. januar. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉

Tilmelding til nyhedsbrev

Livsglad senior

Livsglad senior

For dig der gerne vil holde kroppen i gang, og træne sammen med andre.

Motion og bevægelse holder muskler og led ved lige. Styrke i musklerne, smidighed og balance er vigtige funktioner at træne og vedligeholde, især efterhånden som du bliver ældre. Bedre balance, udholdenhed og styrke vil gøre det nemmere at fortsætte med fysisk at gøre de ting, du gerne vil.

Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære. Det skal være sjovt at træne, så vi laver forskellige øvelser og aktiviteter med fokus på både konditions-, balance- og styrketræning. Vi når hele kroppen rundt hver gang og slutter med afspænding.

Tag gerne vand med.