Mave, baller og lår

En fantastisk træning for din krop, da disse muskler styrker din kerne, forbedrer din holdning og giver stabilitet i hverdagen.

Når du arbejder med disse store muskelgrupper, øger du også din forbrænding, hvilket kan hjælpe med vægtkontrol.

Stærke mave-, balle- og lårmuskler aflaster desuden ryg og led, hvilket kan forebygge skader. Det er en effektiv og givende træning, der gør dig stærkere og mere bevægelig i hverdagen!

Træningen vil være sjov, effektiv og varierende med forskellige øvelser fra gang til gang.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.

Vi bruger vores egen kropsvægt i styrkeøvelserne samt forskellige redskaber som bl.a. bolde og elastikker. 

Vi afslutter med udstræk og afspænding.
Efter timen vil du føle dig brugt må den gode måde og forhåbentlig gå hjem med et smil på læben.

Glæder mig til at møde dig. 🙌