Pilates med osteoporosehensyn

Vi laver vægtbærende funktionel- og specifik træning, hvor dine knogler, muskler og balance styrkes. Der afsluttes med kort afspænding. 
De øvelser, du lærer på kurset, kan du også bruge hjemme.

Du får kort information om nyeste forskning og hvad du skal være opmærksom på i din dagligdag med knogleskørhed samt ergonomisk vejledning. 
Du får mulighed for at stille spørgsmål så du trygt kan træne uden smerteforværring. 

Der tages højde for, om du har haft brud, er i risiko for brud eller er træningsaktiv og dermed kan klare større udfordringer.

Hver træningsgang tages der højde for, hvordan du skal træne for at opnå det bedste resultat.

Træningen foregår uden musik.

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende træning er undervisning på små hold, hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. 
Vores hold henvender sig til alle med fysiske skavanker, som har brug for specifik træning. På vores hold lærer du de bedste øvelser for netop din krop. 
Vi tilbyder mange forskellige former for hensyntagende træning, hvor du får styrket dine muskler, din kondition og smidighed. 
Med specifik hensyntagende træning kan du forbedre dit funktionsniveau og din livskvalitet.

Ved tilmelding og betaling til nedenstående hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.