Vi ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår. Kontoret er gået på juleferie, hjemmesiden er klar til at betjene dig. Vi er tilbage ved telefonerne den 6. januar. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Styrk og træn din krop på en anderledes måde og nedsæt risikoen for smerter i lænd, ryg og nakke.
Hvad lærer du om på workshoppen?
Du lærer at lytte til din egen krops formåen og bliver bevidst på dit sinds eventuelle bedømmelse heraf. Du vil få ro i sindet og lære at stresse af i en travl hverdag, fordi det store bløde klæde er med til at centrere dig. Dit indre legebarn vækkes, når der gynges og klædets muligheder viser sig. Din balanceevne afprøves gennem øvelser, der styrker de små indre muskelfibre i vores core, bl.a. hvis du måske skal prøve at hænge med hovedet nedad.
Hvem kan deltage?
Holdet er for deltagere, som ønsker at lege, er åbne over for en alternativ tilgang til læring og som gerne vil udfordres med et uvant redskab – et stort blødt klæde / hængekøje. Øvelserne vil være tilpasset under træningen, så uanset hvilket niveau, du er på, kan du være med.
Hvad kommer du til at opleve gennem undervisningen på workshoppen?
At træne din krop på en anderledes måde i de forskellige øvelser og måske prøve at hænge med hovedet nedad.
Hvad skal du medbringe?
Tag din drikkedunk med.
Påklædning: Du må IKKE have tøj på med lynlås, ligesom du IKKE må have smykker på, der kan ødelægge stoffet / hængekøjen. Jeg har selv lange tights og en t-shirt på og er barfodet.
Aerial workout kan ikke tilrådes personer, der:
Vejer over 120 kg
Gravide
Grøn stær
Forhøjet blodtryk
Nyligt opereret
Risiko for blodpropper
Epilepsi
Modtager blodfortyndende medicin
Diskusprolaps
Glæder mig til at møde dig. Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig 😊
