Vi ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår. Kontoret er gået på juleferie, hjemmesiden er klar til at betjene dig. Vi er tilbage ved telefonerne den 6. januar. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉

Tilmelding til nyhedsbrev

Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Yoga for de morgenfriske

Yoga for de morgenfriske

Holdet er til dig der godt kan lide at bruge din krop fra morgenstunden og på den måde få en dejlig start på dagen.
 
Vi arbejder ud fra de fantastisk solhilsner og tilføjer stående sekvenser, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og balance.
Derefter kommer vi ned på gulvet og arbejder både siddende og liggende med lange, dybe stræk for at blødgøre både led, muskler og vores bindevæv.
 
Vejrtrækning har vores fulde fokus hele timen igennem.
Vi starter altid timen med en kort meditation og afslutter med en guidet liggende afspænding.
 
Det kræver ingen forudsætninger at deltage og du kan sagtens være ny i yoga og have en fantastisk oplevelse på dette hold.
 
Håber du har lyst til at være med, og jeg ser frem til byde dig velkommen 🌞