Mentalt Quickfix - mere glæde og ro i hverdagen

Er du træt af at være stresset, bekymret eller utilfreds med dit liv? Vil du gerne have mere overskud, nærvær og balance? Så er Mentalt Quickfix den perfekte boostcamp for dig!

"Mentalt Quickfix" består af fire moduler, som er fordelt over fire uger med en ugentlig mødegang. Hvert modul fokuserer på et vigtigt aspekt af din mentale sundhed:

• Tanker og følelser: Lær at forstå og håndtere dine tanker og følelser, så du kan bryde negative mønstre og skabe mere positive oplevelser.
• Stress: Lær at genkende og forebygge stress, så du kan undgå de fysiske og psykiske konsekvenser af kronisk stress.
• Mindfulness: Lær at praktisere mindfulness, så du kan øge dit nærvær, din opmærksomhed og din accept af dig selv og andre.
• Personlige værdier: Lær at identificere og leve efter dine personlige værdier, så du kan finde mening og retning i dit liv.

Boostcampen er for alle, der gerne vil have mere glæde, ro og overskud i hverdagen, og den er særlig til dig der ønsker tips til, hvordan du vil kunne håndtere de udfordringer, du møder, på en mere konstruktiv og effektiv måde.

Du vil blive mødt af dedikerede og engagerede undervisere, som har mange års erfaring med personlig udvikling, og du kan forvente et forløb med fuld fokus på redskaber til den mentale trivsel.

Dine undervisere er:

		Ivonne: Jeg er uddannet Neurolingvistisk psykoterapeut, SundhedsCoach og Naturterapeut, og jeg brænder for at hjælpe dig til at opdage dine ressourcer, som kan skabe den hverdag, du drømmer om. Læs evt. mere herwww.mental-sundhed.com
		Tina: Jeg er certificeret StressMaster og har en baggrund indenfor blandt andet HR ledelse med fokus på at højne trivslen. Hvad er meningsfuldt for dig og hvad driver dig som menneske? Jeg hjælper dig gerne med at finde svarene. - de er første skridt på vejen til "det gode liv". Læs evt. mere herwww.e-sense.nu

Denne Boost-camp er støttet af Velliv

Denne Boost-camp er 1 ud af 3 camps, som er støttet af Velliv Foreningen til forbedring af den mentale trivsel, og det er dermed en helt unik og enestående chance. Du kan tilmelde dig lige så mange forløb, som du har lyst til.