Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Ondt i nakken? Stive led? Sammenfalden holdning? Træt i kroppen? Manglende balance? Behov for at være god ved dig selv?
Stærk og smidig er en skånsom men meget effektiv træning for hele kroppen, der giver energi, en god holdning, styrke og bevægelighed. En krop i balance!
Der er fokus på at træne kernemuskulaturen med målrettede, grundige øvelser, hvor der er god tid til at mærke, hvad der sker i kroppen. Mave, bug, ryg, bækken, skuldre og hofter bliver arbejdet godt igennem med både styrkeøvelser og afspændingsøvelser. Åndedrættet bruges bevidst, da det øger øvelsernes effektivitet meget.
Øvelserne foregår stående og på en træningsmåtte, og der bruges nogle gange redskaber som bolde og elastikker. Alle øvelserne kan laves, så de er tilpasset den enkelte, og der er grundig instruktion i hver øvelse, så der bliver taget hensyn til lige netop din krop. Alle kan være med og få noget ud af forløbet🌸
👉👉👉 SÅDAN FINDER DU VEJ: Kørsels- og lokalevejledning
Rosborg gymnasium, dansesalen 1. sal
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 06.01.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 2 | Mandag 13.01.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 3 | Mandag 20.01.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 4 | Mandag 17.02.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 5 | Mandag 24.02.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 6 | Mandag 03.03.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 7 | Mandag 10.03.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 8 | Mandag 17.03.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 9 | Mandag 24.03.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 10 | Mandag 31.03.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 11 | Mandag 07.04.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 12 | Mandag 28.04.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| 13 | Mandag 05.05.2025 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium, Vejle | Mary Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
