Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Luksus time out for dig
Har du svært ved at sove, er lidt stresset, mangler energi, har spændinger, lige været syg eller du gerne vil styrke din daglige/ugentlige yogapraksis - er Restorativ Yoga / yoga i hvile måske noget for dig. De fleste af os har fysiske og psykiske spændinger, som til sidst bliver fastlåst i bindevævet og da er det lange dybe stræk over længere tid, der kan løsne op - så kroppen og sindet bliver smidigere og stærkere.
Øvelserne bygges op med klodser, bolstre, puder, tæpper og hvad du ellers har brug for, for at kunne ligge/sidde i dyb hvile over længere tid, typisk 5 – 10 – 15 min, til stille og blid musik.
Restorativ Yoga / yoga i hvile er for alle i alle aldre, uanset køn og kondition. Yoga praktiseres bedst i løstsiddende og behageligt tøj og tag et tæppe eller lagen med.
Alle kan deltage uanset alder, køn eller niveau.
Medbring gerne en drikkedunk, behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og tage af og på, evt. et yndlingstæppe og ekstra sokker.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen! 🙌
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 15.03.2025 | 10:00-13:00 | FOF Vejle (Vinding) | Anne Marie Kanstrup |
Jeg har længe været bekendt med yogaen og dens filosofi, men indenfor de sidste par år, har jeg beskæftiget mig mere med den i praksis. Særligt den Restorative yoga er relativt ny for mig, men jeg har forelsket mig i yogaformen, da den er meget alsidig – og virkelig giver plads til afspændingen, stilheden og roen. Noget, vi er mange, der har brug for at finde plads til. Selv har jeg ofte befundet mig i hamsterhjulets ubarmhjertige rumlen, og den Restorative yoga giver plads til hvilen og eftertænksomheden, der er så vigtig for, at vores elementære behov kan blive dækket. God søvn og en god fordøjelse (også af dagens begivenheder) for at nævne to. Når vi giver plads til afspændingen, giver vi samtidigt plads til, at vores bæger fyldes på ny – og den mulighed nyder jeg at give mine kursister.
