Dette hold er særligt velegnet for seniorer, der har nogle fysiske skavanker f.eks. slidegigt, dårlig ryg, ømme muskler.
Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo.
Gennem blide bevægelser, stræk og stillinger forløses spændinger i kroppen. Der er god tid til at finde ind i den enkelte øvelse med mulighed for at lytte til din krop og tilpasse øvelsen til dit niveau.
Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.
Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.
