Body SDS (Body Self Development System) er en dybtgående og dynamisk træningsform, som genopbygger og stimulerer kroppen, så den kan blive en stærk, levende og harmonisk enhed. Vi opbygger kroppen gennem unikke og specielt udviklede øvelser, der som nøgler låser kroppens blokeringer op, afspænder, smidiggør og styrker. Træner du Body SDS Grundtræning regelmæssigt, vil du på kort sigt forbedre din bevægelighed i låste led og usmidige muskler, og på længere sigt ændre indgroede skader, som f.eks. kroniske nakke- og skulderspændinger, dårlig ryg og kropsholdning. Du får øget velvære og energi og opnår en dyb afspænding og en smuk, harmonisk krop.
