SANS er en anderledes måde at være aktiv på. Her kobles sang, dans og øvelser med det formål at skabe holde hjernen frisk, kroppen aktiv, men vigtigst af alt - at have det sjovt sammen. I lektionerne har vi fokus på socialt fællesskab, bevægelsesglæde og positivitet. Alle øvelser og danseformer tager udgangspunkt i et niveau alle kan være med på, hvor man dog samtidig bliver udfordret efterhånden. Alle er derfor velkomne uanset erfaring. I SANS handler det i højere grad om lysten til at få nye oplevelser, og at øve sig sammen end at præstere. Vi får sved på panden, men også ro i nervesystemet.
Når vi synger, danser og lytter til musik, frigives hormoner som oxytocin og endorfiner i kroppen - vi bliver helt videnskabeligt mere glade og lykkelige af det. Derfor kan der godt snige sig en enkelt fællessang eller to ind i lektionerne også.
Lektionen sluttes af med fælles hygge og snak, gerne med kaffe/the eller andet.
Fordele ved SANS:
- Aktivere sanseapparatet
- Stimulerer og styrker kondition, balance- og koordination
- Udbygger hjernenetværket
- Bidrager til øget mental sundhed
- Styrker immunforsvaret
- Aktiverer lattermusklerne
- Skaber nye oplevelser med musik
- Bidrager til øget fællesskab
