JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?

Sanselig Yin Yang Yoga

Sanselig Yin Yang Yoga med særligt fokus på åndedrættet

Undervisningen er baseret på Hatha Yoga’s grundpricipper, og mange øvelser vil være genkendelige derfra, men der vægtes i endnu højere grad den mere flow-prægede, sansebaserede og undersøgende tilgang, der er mindre i facon-præget - og krydret med rigtig mange forskellige elementer indenfor bevægelse.

Fascia/bindevævet, primitive reflekser og åndedrættet er nogle af de områder, der er meget fokus på i disse år, og vi dykker løbende ned i dem.

Der tilstræbes med dette ‘blandingskoncept’ at tilgodese kroppens behov for både det aktive og kraftfulde bevægelseselement og det mere beroligende, blide og afspændende element, dog når vi ikke 100% ligeligt omkring yin og yang hver gang, men over tid kommer vi vidt omkring - og balancerer således hele kroppen på bedste vis.

Der afsluttes med meditativ afspænding - nogle gange Yoga Nidra (dybdegående afspænding).

Medbring evt. egen måtte, - der er også udstyr på stedet du kan låne.

 

Information

  • Dato 22.01.2025-07.05.2025
  • Adresse Bagergade 67 D
    Bagergade 67 D
    5700 Svendborg
  • Lokale 1. sal
  • Bemærkninger 11 gange, med start d. 28. august, - flg. onsdage frem til jul udgår: 11/9, 9/10, 6/11 (uge 42 er som altid efterårsferie). Husk måtte, samt tæppe og pude evt. bændel og klods. (der er nogle bløde måtter på stedet du kan låne).

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.01.2025 09:45-11:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
2 Onsdag 29.01.2025 09:45-11:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
3 Onsdag 19.02.2025 09:45-11:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
Se alle Se færre
Holdnr. 550815

Sanselig Yin Yang Yoga

  • Onsdag 22.01.2025
  • 09:45-11:15
  • Bagergade 67 D
  • Susanne Clausen Riis
  • 11 gange / 22 lekt.
DKK 1.320,-
Arbejdsledig i Svendborg DKK 1.275,-
Pensionist i Svendborg DKK 1.275,-
Efterlønsmodtager i Svendborg DKK 1.275,-
Studerende i Svendborg DKK 1.275,-
Underviser

Susanne Clausen Riis

Krop og bevægelse står mit hjerte nært og jeg har i løbet af de sidste 15 år uddannet mig grundigt indenfor flere forskellige Hatha-baserede yogaretninger, kropsterapi - herunder TRE, mindfulness og senest åndedrætsterapi, hvorved jeg kan kalde mig eksamineret Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt v/ Lotte Paarup. 

Jeg brænder for at arbejde med og understøtte alt det, vi kan med kroppen i ønsket om at kunne bevæge sig frit og alsidigt - og derved underbygge harmoni i både krop og sind.