JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?

Styrkebetonet yoga m/et twist af kardiotræning

Det går op for mange i løbet af livet, at man skal holde sig i gang fysisk for at kunne bevare den kropslige bevægelsesfrihed og styrke, man havde tidligere. Og faktisk ved man nu, at styrketræning er helt nødvendig, ikke mindst i forhold til knoglernes sundhed. Man har også fundet ud af, at mange kvinder har brug for at få pulsen op i højere grad, end de fleste er opmærksomme på, for at styrke hjertet. Så hvorfor ikke kombinere styrkebetonede elementer med mere velkendt yogapraksis, i et lidt højere tempo? Det vil vi gøre her - til glæde og gavn.

Vi afrunder med en beroligende, afspændende og meditativ afspænding.

Medbring
Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg. Medbring endvidere et tæppe og en pude.

Information

  • Dato 22.01.2025-04.06.2025
  • Adresse Bagergade 67 D
    Bagergade 67 D
    5700 Svendborg
  • Lokale 1. sal
  • Bemærkninger 11 gange med start d. 28. august, flg. datoer før jul udgår: 11/9, 9/10, 6/11 og 11/12 (uge 42 er som altid efterårsferie ) Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg, - alt efter hvad du synes du med rimelig lethed kan bære. Medbring endvidere et tæppe og en pude.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.01.2025 08:15-09:30 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
2 Onsdag 29.01.2025 08:15-09:30 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
3 Onsdag 19.02.2025 08:15-09:30 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
Se alle Se færre
Holdnr. 550832

Styrkebetonet yoga m/et twist af kardiot…

  • Onsdag 22.01.2025
  • 08:15-09:30
  • Bagergade 67 D
  • Susanne Clausen Riis
  • 14 gange / 23,24 lekt.
DKK 1.395,-
Arbejdsledig i Svendborg DKK 1.350,-
Pensionist i Svendborg DKK 1.350,-
Efterlønsmodtager i Svendborg DKK 1.350,-
Studerende i Svendborg DKK 1.350,-
Underviser

Susanne Clausen Riis

Krop og bevægelse står mit hjerte nært og jeg har i løbet af de sidste 15 år uddannet mig grundigt indenfor flere forskellige Hatha-baserede yogaretninger, kropsterapi - herunder TRE, mindfulness og senest åndedrætsterapi, hvorved jeg kan kalde mig eksamineret Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt v/ Lotte Paarup. 

Jeg brænder for at arbejde med og understøtte alt det, vi kan med kroppen i ønsket om at kunne bevæge sig frit og alsidigt - og derved underbygge harmoni i både krop og sind.