Yin Yang Yoga/Meditation/afspænding - Svendborg

Ying Yang yoga er en fantastisk kombination, hvor du både styrker kroppens muskler, sener og led og strækker kroppens bindevæv. 

Vi starter med den dynamiske og styrkebetonede del der ligger i begrebet Yang (Hatha yoga). Derefter bevæger vi os over i den mere feminine og afspændende Yin yoga, hvor der fokuseres på at blødgøre kroppen og løsne op for eventuelle spændinger. Yogastillingerne vil give dig opløftende energi, du mærker dit fundament, og du får styrket din fordøjelse og immunforsvar. Du øger din blodcirkulation og iltoptagelse samt skaber et healende flow gennem kroppens meridianbaner. Du vil blive grundigt guidet ind i yogastillingerne. 

Vi slutter af med en meditation/dybdeafspænding.
Medbring yogamåtte, tæppe og gerne en øjenpude til afspænding.