JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?

Bassintræning

Bevægelse i vand special

Helse og bevægelse i vand

Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led. 

Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 29.01.2025 17:35-18:20 Rosengårdskolen Lise Myltoft
2 Onsdag 05.02.2025 17:35-18:20 Rosengårdskolen Lise Myltoft
3 Onsdag 19.02.2025 17:35-18:20 Rosengårdskolen Lise Myltoft
Se alle Se færre
Holdnr. 150943

Bevægelse i vand special

  • Onsdag 29.01.2025
  • 17:35-18:20
  • Rosengårdskolen
  • Lise Myltoft
  • 17 gange / 17 lekt.
DKK 1.020,-
Pensionist i Odense DKK 970,-
Efterlønsmodtager i Odense DKK 970,-
Studerende i Odense DKK 970,-
Se lignende hold her

Lise Myltoft

Jeg hedder Lise Myltoft, og jeg underviser i vandgymnastik for FOF i Odense. 

Jeg er selv en stor vandhund og har svømmet hele mit liv. Jeg er uddannet idræts og svømmelærer og arbejder til dagligt i alle svømmehaller i Odense. Selv stiftede jeg bekendtskab med vandgymnastik i 90’erne og jeg blev hurtigt glad for dynamikken og bevægelserne man kan lave i vand grundet vandmodstand og opdrift. Varmtvandsgymnasik kan være med til at virke smertestillende samt bedre muskelfunktionen, da vandets opdrift og modstand udnyttes i træningen. Jeg elsker at undervise, fordi det er så herligt at fornemme den udvikling, som kursisterne gennemløber i løbet af en sæson.