Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Anne Husted Hansen

Osteoporose special

Er knoglerne skøre? - Du kroppen må røre!

Har du osteoporose, er det specielt vigtigt at lære, hvordan du skåner og bruger din krop bedst muligt, så du undgår skader. Dette kursus henvender sig til deltagere med osteoporose. Der arbejdes målrettet med kombineret muskelstyrke - og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.

Undervisningen foregår på små hold med hensyn til den enkelte. Vi arbejder med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 10:00-11:10 FOF Vindegade 72 Ann Husted Hansen
2 Torsdag 12.09.2024 10:00-11:10 FOF Vindegade 72 Ann Husted Hansen
3 Torsdag 19.09.2024 10:00-11:10 FOF Vindegade 72 Ann Husted Hansen
Se alle Se færre
Holdnr. 142884

Osteoporose special

  • Torsdag 05.09.2024
  • 10:00-11:10
  • FOF Vindegade 72
  • Ann Husted Hansen
  • 17 gange / 25,50 lekt.
DKK 1.530,-
Pensionist i Odense DKK 1.455,-
Efterlønsmodtager i Odense DKK 1.455,-
Studerende i Odense DKK 1.455,-
Se lignende hold her

Ann Husted Hansen

”Vores krop er fantastisk. Det mærker vi, når vi er i bevægelse. Mine kursister skal opleve bevægelses-glæde og bevægelses-kvalitet. Bevægelse er nemlig en sund vej til ro og balance i både krop og sind.Kursisterne skal tage noget med hjem, som de kan bruge og mærke i deres hverdag. Det gælder både viden om kroppens opbygning og funktion samt teknikker og øvelser, som dagligt kan bruges til styrket velvære.For mig er det en gave at få lov til at undervise andre i bevægelse. Det gør mig glad og giver mig overskud.”

Ann Husted Hansen, underviser i bevægelse

Baggrund:

  • Cand. mag. i idræt og kulturformidling
  • Underviser på idrætshøjskole og aktiv i foreningsgymnastik i 40 år med adskillige kurser i forskellige typer bevægelse
  • Zoneterapeut