JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
Har du osteoporose, er det specielt vigtigt at lære, hvordan du skåner og bruger din krop bedst muligt, så du undgår skader. Dette kursus henvender sig til deltagere med osteoporose. Der arbejdes målrettet med kombineret muskelstyrke - og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.
Undervisningen foregår på små hold med hensyn til den enkelte. Vi arbejder med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 4 | Torsdag 26.09.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 5 | Torsdag 03.10.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 6 | Torsdag 10.10.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 7 | Torsdag 24.10.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 8 | Torsdag 31.10.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 9 | Torsdag 07.11.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 10 | Torsdag 14.11.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 11 | Torsdag 21.11.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 12 | Torsdag 28.11.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 13 | Torsdag 05.12.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 14 | Torsdag 12.12.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 15 | Torsdag 19.12.2024 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 16 | Torsdag 09.01.2025 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| 17 | Torsdag 16.01.2025 | 10:00-11:10 | FOF Vindegade 72 | Ann Husted Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
”Vores krop er fantastisk. Det mærker vi, når vi er i bevægelse. Mine kursister skal opleve bevægelses-glæde og bevægelses-kvalitet. Bevægelse er nemlig en sund vej til ro og balance i både krop og sind.Kursisterne skal tage noget med hjem, som de kan bruge og mærke i deres hverdag. Det gælder både viden om kroppens opbygning og funktion samt teknikker og øvelser, som dagligt kan bruges til styrket velvære.For mig er det en gave at få lov til at undervise andre i bevægelse. Det gør mig glad og giver mig overskud.”
Ann Husted Hansen, underviser i bevægelse
Baggrund:
