JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
Dette er holdet for dig, der gerne vil drage omsorg for dig selv og din krop med blide men effektive øvelser fra yogaens verden. Du kan være med uanset alder eller erfaring med yoga.
Hver undervisningsgang startes med en siddende centrering, hvor du inviteres til at rette opmærksomheden mod dit åndedræt, Herefter arbejder vi med hele kroppen gennem blide bevægelser og stræk. Vi øver både siddende, liggende og stående stillinger. Vi arbejder med åndedræt, blid styrke og balance. Der er fokus på det, du sanser og oplever i egen krop frem for, hvordan stillingerne ser ud. Undervisningen rundes af med en guidet dybdeafspænding, så du kan bevæge
dig ud i dagen frisk og veludhvilet.
