Stepbæk er en fantastisk motionsform, der kombinerer sjov og effektivitet!
Ved at træde op og ned på stepbænken træner du både kondition og muskelstyrke i ben og core. Træningen forbedrer din balance, forbrænder kalorier og styrker dit hjerte – alt sammen med høj energi og god musik, der gør det til en motiverende oplevelse. Kom i form, og ha' det sjovt med steptræning! 🚶♀️💪
Vi starter med en let opvarmning på gulvet og slutter med lidt udstrækning og afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig på min prøvetime - men skynd dig da der er begrænset antal pladser. (max 10)
Vil du tilmelde dig selve holdforløbet kan du nemt gøre det her Step - træning for hele kroppen
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 15.01.2025 | 17:45-18:45 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
Jeg er uddannet danselærer, aerobic- og stepinstruktør samt yogalærer. Desuden har jeg i flere år undervist i Ballroom Fitness og Zumba. Bevægelse har altid været mit omdrejningspunkt. Jeg har mange års undervisningserfaring og kendetegnende for min undervisning er timer, der er fyldt med glad energi og god musik. Du kan simpelthen ikke undgå at blive i godt humør.
