Stor bold og Aerial Yoga Wellness

Et træningshold, der forener fysisk styrke, balance og indre ro.

På dette hold får du mulighed for at udfordre din krop og sind, hvor vi kombinerer den dynamiske energi fra stor bold træning med den helende og genopbyggende kraft i Aerial Yoga.

Træning med og på store bolde fokuserer på at opbygge styrke, udholdenhed og kropsbevidsthed gennem funktionelle og målrettede øvelser. Her arbejder vi med at styrke din krop, forbedre din koordination og udvide din fysiske kapacitet.

Efter den intense træning bevæger vi os ind i den afslappende verden af Aerial Yoga, hvor vi benytter det store bløde klæde til at give dig en dyb, styrkende strækning og samtidig lade kroppen slappe af. Vi benytter og øvelser fra Yin Yoga, der giver god plads til ro, fleksibilitet og mental fornyelse.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren skal du være hjertelig velkommen, og du finde udfordringer og muligheder for både fysisk og mental vækst.

Kræver ingen forhåndskundskab. (Se nedenstående liste over hvem det ikke tilrådes at deltage.)

Tag din drikkedunk med.
Påklædning: Du må IKKE have tøj på med lynlås, ligesom du IKKE må have smykker på, der kan ødelægge stoffet / hængekøjen. Jeg udøver Aerial i lange tights og T-shirt uden lynlås og har bare fødder, ligesom jeg ikke bærer smykker af nogen art.

Aerial kan ikke tilrådes personer, der:
Vejer over 120 kg
Gravide
Grøn stær
Forhøjet blodtryk
Nyligt opereret
Risiko for blodpropper
Epilepsi
Modtager blodfortyndende medicin
Diskusprolaps

Jeg glæder mig til at træne sammen med dig. Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig 😊