Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Tai Chi – vejen til indre ro & harmoni.
Introduktion til Tai Chi hvor vi vil tage fat i enkelte og elementære bevægelses øvelser.
Du opnår større balance og bevidsthed om kroppens struktur. Øvelserne giver øget opmærksomhed så der kommer et flow, som giver ro i tanker og sind.
Bevæg dig nærværende og opmærksomt i langsomme bevægelser så du lærer at være i Nu’et.
Kurset er for alle, som ønsker at opnå større kropsbevidsthed og samtid få indre ro, fred og harmoni for at minimere evt. stress.
Der kræves således ingen forkundskaber, men kom med et åbent og nysgerrigt sind
Igennem kurset vil vi stifte kendskab med forskellige opvarmende løsneøvelser - ”standings”, sammenhængende flow-bevægelser og integration af øvelserne gennem ”push-hands” kursisterne imellem. Gennem øvelsernes opbyggende bevidsthed og nærvær, vil sammenhængen mellem krop og sind øge fraværet af tankeforstyrrelser, så øvelserne udøves bevidst i ”NU’et”.
Påklædning:
Fx jeg udøver Tai Chi i løstsiddende bukser, T-shirt eller langærmet trøje og bare tæer. Du er velkommen til at have indendørs fodtøj på eller blot strømper.
Glæder mig til at møde dig 😊
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 3 | Tirsdag 18.02.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 5 | Tirsdag 04.03.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 6 | Tirsdag 11.03.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 7 | Tirsdag 18.03.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 8 | Tirsdag 25.03.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 9 | Tirsdag 01.04.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| 10 | Tirsdag 08.04.2025 | 18:15-19:15 | FOF Horsens | Jan Granberg |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg har livet igennem nydt at udøve gymnastik og andre ikke ensidige sportsgrene, herunder bl.a. også yoga, Tai Chi og siden 2016 også Aerial Workout.
Aerial Workout:
Specielt har Aerial Workout - styr din krop fanget min interesse. Den bidrager til en yderligere dimension, nemlig oplevelsen af "NonGravity / vægtløshed". At svæve og hænge med hovedet nedad giver en enorm inspiration til at opdage kroppens mange muligheder på en ny måde. Det er sjovt, inspirerende og styrker de helt små indre fine muskelfibre, når der skal ske bevægelser i et stykke stof, som ikke altid er lige let at komme op i, dreje rundt i eller komme ud af igen. Jeg vil derfor gerne inspirere dig til at gå på opdagelse i dette vidunderlige stykke stof, hvor du har mulighed for at få vendt det hele på hovedet og samtidig får stor smidighed, styrke og kropsbevidsthed.
Tai chi
Jeg begyndte at udøve Tai Chi i 2008 hos Jacob Mikkelsen i Tinglev.
I 2014, 2015 og 2016 var jeg i New Zeeland hos Tai Chi master Wee Kee Jin i en måned og samtidig begyndte jeg at være hjælpeinstruktør hos Jakob Mikkelsen.
I 2016 begyndte jeg som Tai Chi instruktør i en nyoprettet Tai Chi forening i Sønderborg, hvor jeg underviste i to år.
Jeg går selv til Tai Chi hos Karsten Bruun Jacobsen i FOF Århus hver mandag.
Læs evt. mere om min Tai Chi på www.nytlivnu.com
