Tilmelding til nyhedsbrev

Mindful Yoga

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke kroppen og slippe spændinger.
 
Udgangspunktet er de klassiske yogastillinger, som på en sikker og rolig måde smidiggøre stramme muskler og led, samt styrker og balancerer hele kroppen.
Vi starter hver time med at blive nærværende i os selv gennem åndedrætsopmærksomhed, enkle meditationer og blide opvarmningsøvelser.
Herfra arbejder vi med kroppen ud fra dagens tema, som vil være forskelligt fra gang til gang. Vi giver os tid til at sanse de små forandringer i krop og sind, når vi fordyber os i de fysiske stillinger, åndedrætsøvelser, og nærværet i nuet.
 
Der vil være både liggende, siddende og stående stillinger; i nogle forbliver vi i længere tid, andre indgår i små serier af øvelser, der udføres i takt med åndedrættet. 
 
Afsluttende en dejlig, guidet afspænding.
Både nybegyndere og øvede kan være med.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 14.01.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Anne Evermann
2 Tirsdag 21.01.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Anne Evermann
3 Tirsdag 28.01.2025 11:30-13:00 FOF Horsens Anne Evermann
Se alle Se færre
Holdnr. 250060

Mindful Yoga

  • Tirsdag 14.01.2025
  • 11:30-13:00
  • FOF Horsens
  • Anne Evermann
  • 14 gange
DKK 1.440,-
Underviser

Anne Evermann

"Yoga har været del af mit liv i mere end 25 år. Fra jeg i 1989 startede på et ungdomsskole hold og til nu, hvor jeg underviser både børn, unge og voksne. Jeg er uddannet antropolog, har rejst meget rundt i verden, og er blevet inspireret af mange forskellige yogalærere og stilarter.

Mit udgangspunkt er de klassiske yogastillinger, som udføres med god tid til at justere og mærke effekten af hver enkelt øvelse. Ønsket er at øge balancen i krop og sind, mens kroppen styrkes og strækkes. Min rolle som underviser er at formidle yogaens glæder til dig med fokus på netop din krops formåen og dine ønsker om udvikling. 

Udover talrige workshops og inspiration fra de mange dygtige yogalærere, jeg har mødt på min vej, er jeg uddannet yogalærer fra Det Lille Yogahus i København, samt som Unnata®Aerial Yoga teacher".

50455994