Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Træning på store bold, som f.eks. fitnessbolde forbedrer kerne- og stabiliseringsmuskler, fremmer balance og koordination samt øger fleksibilitet. Den ustabile overflade udfordrer kroppens muskler, hvilket kan styrke kropskernen og forebygge skader.
Det er anderledes, meget effektiv og sjov måde at træne kroppen på.
Træning tilpasses, så alle kan være med 🌞
Vi afslutter træningen med strækøvelser/afspænding.
