Øget bevægelighed og færre spændinger i nakken og skuldrene
Kom med til en fordybende workshop, hvor vi arbejder med at åbne op i skuldrene og smidiggjort skuldrene og brystmuskulaturen samt afspændt musklerne i nakken og ansigtet.
Gennem specifikke yogaøvelser og åndedrætsteknikker, vil du opnå øget fleksibilitet og styrke, samtidig med at du skaber balance og lettelse i kroppen.
Denne workshop er perfekt til dig, der ønsker at løsne op for spændinger og forbedre din bevægelighed i skuldrene og reducere spændinger i nakke - og halsregionen.
Alle er velkomne.
Du vil komme igennem:
Workshoppen er ideel for dig, der ønsker at reducere spændinger, forbedre din mobilitet i skuldre og nakke, samt skabe en følelse af lettelse og balance i kroppen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 12.05.2025 | 17:00-18:30 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga.
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.