Dette hold er for dig, der har brug for at mærke kroppen og få ro på i trygge omgivelser. Måske oplever du/har du oplevet stress i din hverdag. Følelser og oplevelser lagres i kroppen. Yoga hjælper med at forløse stress i krop og sind.
Holdet er også for dig, der gerne vil lave yoga i et blidt og roligt tempo. Det handler om at gøre noget godt for DIG i et trygt fællesskab, hvor ingen dømmer dig
Hos Marie starter vi timerne med at lande på yogamåtten med korte meditationer, åndedrætsøvelser og opvarmning af leddene. Det hele foregår i et roligt tempo. Herefter laver vi blide yoga stræk og stillinger, der giver dig en dyb indre ro og forløser stagneret energi. Hos Marie er der plads til individuelle behov. Hun hjælper dig med alternative stillinger, så du får mest muligt ud af timen. Her er det altid okay at tage en pause. Du lærer at lytte til din krop og arbejde med den. Hver time afsluttes med en afspænding, hvor du guides til at spænde af i hele kroppen.
Gennem dette forløb vil du stille og roligt genetablere kontakten til dig selv og få ro på nervesystemet.
Dette hold kræver ingen tidligere erfaring med yoga.
Du er hjertelig velkommen til at kontakte underviser, Marie Tholstrup Greve, hvis du har spørgsmål til holdet.
