Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Bevægelse og afspænding – seniorer

Få styrket og opstrammet muskulaturen i hele kroppen – niveau og intensitet er tilpasset din alder. 

Vi bevæger os til rytmisk musik, som giver energi og glæde i krop og sind. 

Øvelserne, der varierer fra gang til gang, vil indbefatte konditionstræning, stræk, balance, fedtforbrænding, muskeludholdenhedstræning og afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 11:00-12:10 Svanemøllehallen Rikke Norup
2 Mandag 09.09.2024 11:00-12:10 Svanemøllehallen Rikke Norup
3 Mandag 16.09.2024 11:00-12:10 Svanemøllehallen Rikke Norup
Se alle Se færre
Holdnr. 2430576

Bevægelse og afspænding – seniorer

  • Mandag 02.09.2024
  • 11:00-12:10
  • Svanemøllehallen
  • Rikke Norup
  • 30 gange
DKK 2.395,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.125,-
Arbejdsledig, København DKK 2.125,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 2.125,-
Efterlønsmodtager, København DKK 2.125,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 2.125,-
Pensionist, København DKK 2.125,-
Studerende, Frederiksberg DKK 2.125,-
Studerende, København DKK 2.125,-
Rikke Norup underviser hos FOF København
Underviser

Rikke Norup

Uddannelse: Professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.

Andre faglige kvalifikationer: Stresshåndtering, styrketræning, vandgymnastik og psykomotorisk behandling (massage).

Undervisningserfaring: Jeg har både undervist i hensynstagende undervisning, vandgymnastik, styrketræning, afspænding, MBL, senior gymnastik, afspænding, behandling, gruppeundervisning af psykisk sårbare mennesker og holdundervisning i massage.

Andet: Jeg har et roligt og positivt sind og har en anerkendende tilgang til andre mennesker. Herudover engagerer jeg mig i den enkelte deltagers trivsel og udbytte af undervisningen.