Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.
Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.
Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 27.08.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
3 | Tirsdag 10.09.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
4 | Tirsdag 17.09.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
5 | Tirsdag 24.09.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
6 | Tirsdag 01.10.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
7 | Tirsdag 08.10.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
8 | Tirsdag 22.10.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
9 | Tirsdag 29.10.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
15 | Tirsdag 17.12.2024 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
16 | Tirsdag 07.01.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
17 | Tirsdag 14.01.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
18 | Tirsdag 21.01.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
19 | Tirsdag 28.01.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
20 | Tirsdag 04.02.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
21 | Tirsdag 18.02.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
22 | Tirsdag 25.02.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
23 | Tirsdag 04.03.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
24 | Tirsdag 11.03.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
25 | Tirsdag 18.03.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
26 | Tirsdag 25.03.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
27 | Tirsdag 01.04.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
28 | Tirsdag 08.04.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
29 | Tirsdag 22.04.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
30 | Tirsdag 29.04.2025 | 10:40-12:10 | Højhusene | Mette Vestergård |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet afspændingspædagog (psykomotoriske terapeut) fra 1982.
Andet: Jeg underviser i bevægelse og afspænding, hensynstagende hold, ryghold, hjertehold, hold for nye knæ og hofter og genoptræningshold i varmt vand.
På alle mine hold trænes kondition, muskelstyrke og smidighed. Ligeledes styrkes balancen og koordinationen. Undervisningen foregår stående og liggende til afslappet og behagelig musik. Jeg fortæller om kroppens muskler og deres funktioner for at øge elevernes kropsbevidsthed, så de kan undgå skader. Jeg sætter en stor ære i at kende mine elever og vægter det sociale sammenhold højt. Jeg elsker mit arbejde.