Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

foto af kvinde der strækker ud på træningsmåtte

Bevægelse og afspænding

Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.

Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.

Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 09:00-10:30 Birkerød Idrætscenter Vibeke Mortensen
2 Mandag 09.09.2024 09:00-10:30 Birkerød Idrætscenter Vibeke Mortensen
3 Mandag 16.09.2024 09:00-10:30 Birkerød Idrætscenter Vibeke Mortensen
Se alle Se færre
Underviser

Vibeke Mortensen