Motion-stræk-afspænding for kvinder 60+

Dette hold er skræddersyet til kvinder, der ønsker træning og bevægelse samt stræk og afspænding.

På dette hold tilbyder vi en alsidig træning med konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle arbejder sammen for at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem øvelserne sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.

Efter træningen slutter vi med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.

Deltag på vores hold og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!