Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du ønsker at træne hele din krop med fokus på stræk og afspænding, så er dette hold noget for dig.
Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.
Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.
Deltag på vores hold, og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
2 | Mandag 09.09.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
3 | Mandag 16.09.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
4 | Mandag 30.09.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
5 | Mandag 07.10.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
6 | Mandag 28.10.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
7 | Mandag 04.11.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
8 | Mandag 11.11.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
9 | Mandag 18.11.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
10 | Mandag 25.11.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
11 | Mandag 02.12.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
12 | Mandag 09.12.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
13 | Mandag 16.12.2024 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
14 | Mandag 13.01.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
15 | Mandag 20.01.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
16 | Mandag 27.01.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
17 | Mandag 03.02.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
18 | Mandag 10.02.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
19 | Mandag 17.02.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
20 | Mandag 24.02.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
21 | Mandag 03.03.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
22 | Mandag 10.03.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
23 | Mandag 17.03.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
24 | Mandag 24.03.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
25 | Mandag 31.03.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
26 | Mandag 07.04.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
27 | Mandag 28.04.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
28 | Mandag 05.05.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
29 | Mandag 12.05.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
30 | Mandag 19.05.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
31 | Mandag 26.05.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
32 | Mandag 02.06.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
33 | Mandag 16.06.2025 | 09:00-10:10 | Kildeskovshallen, Gentofte | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.
Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.
Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.
Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.