Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Body SDS – grundtræning

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Information

  • Dato 02.09.2024-13.01.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 24, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 18:35-20:05 FOF Huset, Ordrup Lise Dons
2 Mandag 09.09.2024 18:35-20:05 FOF Huset, Ordrup Lise Dons
3 Mandag 16.09.2024 18:35-20:05 FOF Huset, Ordrup Lise Dons
Se alle Se færre
Holdnr. 2420014

Body SDS – grundtræning

  • Mandag 02.09.2024
  • 18:35-20:05
  • FOF Huset, Ordrup
  • Lise Dons
  • 17 gange
DKK 1.975,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.480,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.480,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.480,-
Studerende, Gentofte DKK 1.480,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Lise Dons

Lise er uddannet kropsterapeut og grundtræningsinstruktør hos Body SDS Danmark. Se yderligere på:
kropsterapi-charlottenlund.dk

Om Body SDS
Body SDS (Body – Self Development System) er en anerkendt behandlingsform til alt fra komplementær behandling af kliniske sygdomme til vedligeholdelse og optimering af krop, sind og sjæl.

Body SDS er en dybdegående massageteknik, der mestres ved en kombination af muskelafspænding, ledbevægelse, pulserende bevægelser og åndedrætsteknik samt akupressur- og zonetryk.

Teknikken mestres igennem en kombination af massage af musklerne, bevægelse af leddene, pulserende bevægelser, åndedrætsteknikker og Body SDS´ akupressurtryk og zonetryk.

Den unikke kombination af Body SDS-metoderne sætter først og fremmest gang i kredsløbet og aktiverer en gennemstrømning i kroppen. Hertil bliver det lettere at løsne dine spændinger i muskulaturen, inflammationer i sener og hævelser omkring leddene. Ved løsning af spændinger, skabes bedre blod- og lymfecirkulation, hvormed der opnås en udrensende effekt både fysisk og psykisk.