Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gotvedgymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 27.08.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
3 | Tirsdag 10.09.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
4 | Tirsdag 17.09.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
5 | Tirsdag 24.09.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
6 | Tirsdag 01.10.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
7 | Tirsdag 08.10.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
8 | Tirsdag 22.10.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
9 | Tirsdag 29.10.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
10 | Tirsdag 05.11.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
11 | Tirsdag 12.11.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
12 | Tirsdag 19.11.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
13 | Tirsdag 26.11.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
14 | Tirsdag 03.12.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
15 | Tirsdag 10.12.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
16 | Tirsdag 17.12.2024 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
17 | Tirsdag 07.01.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
18 | Tirsdag 14.01.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
19 | Tirsdag 21.01.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
20 | Tirsdag 04.02.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
21 | Tirsdag 18.02.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
22 | Tirsdag 25.02.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
23 | Tirsdag 04.03.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
24 | Tirsdag 11.03.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
25 | Tirsdag 18.03.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
26 | Tirsdag 25.03.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
27 | Tirsdag 01.04.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
28 | Tirsdag 08.04.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
29 | Tirsdag 22.04.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
30 | Tirsdag 29.04.2025 | 17:00-18:10 | Sorgenfriskolen | Steffen Adamsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg har en uddannelse som: FUT-instruktør, Forsvarets Gymnastikskole; Bevægelsespædagog, Gotved Instituttet; Qi Gong-instruktør, ved T. Bremann og 1.Dan Nihon Ju-jitsu, DAJK / IMAF
Andre faglige kvalifikationer: Derudover har jeg taget dvs. kurser om ældre i bevægelse/idræt, herunder: kraniosakral terapi, dans, massage og kinesiologi.
Personligt har jeg dyrket fodbold, kajakroning, tennis, løb og militær 5-kamp.
Aut. MBTI formidler.
Undervisningserfaring: Siden 1983 har jeg undervist i bevægelse med variation, lyst og følelse. Bruger meget forskelligt musik, ofte jazz og rytmisk til at forstærke indføling og inspirere bevægelserne.
Jeg vægter enkle og almen gyldige principper og inddrager koordination, balance og temposkift, således at hele kroppen er aktiv. Jeg inddrager både puls, styrke, stræk og afspænding.
Andet: Jeg stræber efter, at formidle oplevelser hvor sammenhæng, centrering og energi, fodrer bevægelsesglæden. Derudover arbejder jeg med temaer, der udforsker kropens anatomi samt følelsesmæssige, dansante eller udfordrende bevægelser.