Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Frisk motion – seniorer

Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe... 

Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen. 

Der afsluttes med afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 23.08.2024 11:40-13:10 FRB, Falkoner Fitness Sidse Koppel
2 Fredag 30.08.2024 11:40-13:10 FRB, Falkoner Fitness Sidse Koppel
3 Fredag 06.09.2024 11:40-13:10 FRB, Falkoner Fitness Sidse Koppel
Se alle Se færre
Holdnr. 2430600

Frisk motion – seniorer

  • Fredag 23.08.2024
  • 11:40-13:10
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Sidse Koppel
  • 20 gange
DKK 2.215,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.975,-
Arbejdsledig, København DKK 1.975,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.975,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.975,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.975,-
Pensionist, København DKK 1.975,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.975,-
Studerende, København DKK 1.975,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Sidse Koppel

Uddannelse: Min faglige baggrund er en uddannelse som Idrætslærer (fra Poul Petersens Gymnastik Institut), og som Bevægelsespædagog (fra Gotved Instituttet). Sidenhen har jeg videreuddannet mig til Personlig træner, og Yinyoga lærer.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i motion/dans/bevægelse i snart 25 år, og jeg glæder mig stadigvæk hver eneste gang jeg skal afsted. Det gør mig altid i godt humør, at være med til at skabe en god energi i træningssalen, sammen med deltagerne på mine hold.

Andet: Mottoet for min undervisning er, at glæden ved motion/dans/bevægelse ikke har nogen alder. Træningen skal både være effektiv og gerne give sved på panden, men lige så vigtigt skal det være en fornøjelse, give en god fornemmelse i kroppen og også gerne give et smil på læben.