Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Træning for mænd hos FOF Nordsjælland

Motion for mænd

Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.

Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.

Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.

Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.

Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 17:20-18:05 Skovshoved Skole, Charlottenlund Elisabeth Juul Andersen
2 Mandag 09.09.2024 17:20-18:05 Skovshoved Skole, Charlottenlund Elisabeth Juul Andersen
3 Mandag 21.10.2024 17:20-18:05 Skovshoved Skole, Charlottenlund Elisabeth Juul Andersen
Se alle Se færre
Underviser

Elisabeth Juul Andersen

Elisabeth er uddannet pædagog fra 1979. Uddannet aerobicinstruktør i 1989. Uddannet afspændingsmassør i 1992. Uddannet idrætslærer i 1997. Uddannet zumba-instruktør i 2011 og uddannet zumba-gold instruktør i 2012.

Elisabeth har altid elsket at danse og har arbejdet med både kreativ dans, moderne dans, salsa, flamenco etc. I FOF-regi har hun bl.a. undervist i “vild med dans” og flamenco.