Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Træning for mænd hos FOF Nordsjælland

Motion for mænd

Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.

Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.

Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.

Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.

Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 08:45-09:55 Kildeskovshallen, Gentofte Helle Liane Jensen
2 Torsdag 12.09.2024 08:45-09:55 Kildeskovshallen, Gentofte Helle Liane Jensen
3 Torsdag 19.09.2024 08:45-09:55 Kildeskovshallen, Gentofte Helle Liane Jensen
Se alle Se færre
Underviser

Helle Liane Jensen

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut.

Undervisningserfaring: Siden 2004 har jeg levet af at undervise i bl.a. afspænding, pilates, varmtvandstræning, motionshold, MBL m.m.

Andre faglige kvalifikationer: Kvalifikationer indenfor pilates, yoga (Restorativ, Yin, Hatha m.v.), div. kropsbehandling (bl.a. ayurvedisk yoga-massage og afspænding) og ayurvedisk kok og kostvejleder.

Andet: Psykomotorisk terapeut. Én-til-én næring på alle planer til ældre i egen bolig og på plejehjem - kombi af opbyggende øvelser, nærende berøring, samvær og nærvær.