Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Træning for mænd hos FOF Nordsjælland

Motion for mænd

Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.

Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.

Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.

Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.

Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 19.09.2024 17:35-18:45 FOF Huset, Ordrup Helle Agersnap pedersen
2 Torsdag 26.09.2024 17:35-18:45 FOF Huset, Ordrup Helle Agersnap pedersen
3 Torsdag 03.10.2024 17:35-18:45 FOF Huset, Ordrup Helle Agersnap pedersen
Se alle Se færre
Underviser

Helle Agersnap pedersen

Helle er 55 år og har undervist i omkring 25 år i diverse bevægelsesfag på aftenskoler, private undervisningssteder, i socialpsykiatrien og aktivitetscentre.

Hun er uddannet yoga- og motionslærer, fysiurgisk massør og Nada-akupunktør. Har undervisningserfaring i bla. hatha yoga, power yoga, ryghold, diabeteshold, MBL hold og motion for mænd.