Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Træning for mænd hos FOF Nordsjælland

Motion og kondi for mænd

Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.

Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.

Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.

Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.

Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 04.09.2024 17:15-18:15 Utterslev Skole Dres Bertelsen
2 Onsdag 25.09.2024 17:15-18:15 Aftenskolernes Hus, Kbh NV Dres Bertelsen
3 Onsdag 02.10.2024 17:15-18:15 Aftenskolernes Hus, Kbh NV Dres Bertelsen
Se alle Se færre
Dres Bertelsen underviser hos FOF København
Underviser

Dres Bertelsen

Uddannelse: Cand. scient. i idræt og historie.

Andre faglige kvalifikationer: Træneruddannelse DBU.

Erhvervserfaring: Gymnasielærer i idræt og historie.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i gymnasiet siden 1983 og motionshold i oplysningsforbundsregi siden 1978.