Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Træning i varmt vand hos FOF Nordsjælland

Gymnastik på gulv og i vand – for kvinder

På dette hold vil du opleve en dejlig og skånsom træning, hvor hele din krop bliver aktiveret både på land og i vand.

Vandets modstand tilføjer en ekstra dimension til træningen, hvilket gør let styrketræning, balanceøvelser, konditionstræning og koordinationsøvelser til en fornøjelse. Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet gennem øvelser, der styrker stabilitet, muskelkraft og smidighed.

Vi laver også bindevævs- og nervestræk samt afspænding – alt sammen med opmærksomhed på dit åndedræt.

Information

  • Dato 23.08.2024-20.12.2024
  • Adresse Strandlund, Charlottenlund
    Strandlund 102
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Motionsrum/bassin
  • Bemærkninger Da der er begrænset plads i omklædningsrummet, henstiller vi til, at du tidligst kommer 15 min før din undervisning starter, og forlader omklædningsrummet hurtigst muligt efter endt undervisning. Udendørs fodtøj må ikke tages med i omklædningsrummet. Varmtvandsbassinet ligger i administrationsbygningen i kælderen. Vær opmærksom på de lokale parkeringsregler omkring Strandlund. Du kan registrere din bil på Q-park standeren, der er placeret ved receptionen, så du kan parkere gratis. Her skal du blot indtaste registreringsnummeret på din bil og bekræfte via mobil eller mail. Regler for benyttelse af svømmehallen på Strandlund: https://strandlund.gentofte.dk/da/Faellescenter/Svoemmebassin/Regler-for-benyttelse

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 23.08.2024 10:45-12:25 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
2 Fredag 30.08.2024 10:45-12:25 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
3 Fredag 06.09.2024 10:45-12:25 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 2420433

Gymnastik på gulv og i vand – for kvinde…

  • Fredag 23.08.2024
  • 10:45-12:25
  • Strandlund, Charlottenlund
  • Helle Hein
  • 17 gange
DKK 3.060,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.295,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.295,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.295,-
Studerende, Gentofte DKK 2.295,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Helle Hein

Helle er uddannet yogalærer, Gotved-uddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.

24464493