Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

  • Dato 27.08.2024-20.05.2025
  • Adresse Bagsværd Svømmehal
    Værebrovej 156
    2880 Bagsværd
  • Lokale Varmtvandsbassin
  • Bemærkninger Adgangsarmbånd skal tilkøbes (kr. 50,-) ved holdstart. Har man i forvejen et armbånd, skal det opdateres inden første mødegang. Tilkøb eller opdatering skal gøres i receptionen i svømmehallens offentlige åbningstid.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 09:50-10:35 Bagsværd Svømmehal Irene Jørgensen
2 Tirsdag 03.09.2024 09:50-10:35 Bagsværd Svømmehal Irene Jørgensen
3 Tirsdag 10.09.2024 09:50-10:35 Bagsværd Svømmehal Irene Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 2430277

Varmtvandstræning

  • Tirsdag 27.08.2024
  • 09:50-10:35
  • Bagsværd Svømmehal
  • Irene Jørgensen
  • 34 gange
DKK 1.795,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 1.387,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 1.387,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 1.387,-
Studerende, Gladsaxe DKK 1.387,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Irene Jørgensen

Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).

Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.