Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Lændetræning

En øm og træt lænd trænger ofte til bevægelse og styrke.

Dette kursus er for dig, som ønsker at styrke og smidiggøre lænden på grund af smerter og/eller træthed. Vi arbejder primært med øvelser på gulv og afslutter med afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 13:20-14:30 KBH V, Vesterbrogade Jeannie Thuesen
2 Tirsdag 03.09.2024 13:20-14:30 KBH V, Vesterbrogade Jeannie Thuesen
3 Tirsdag 10.09.2024 13:20-14:30 KBH V, Vesterbrogade Jeannie Thuesen
Se alle Se færre
Underviser

Jeannie Thuesen

Uddannelse: Jeg er bevægelsespædagog, fysio-pilates instruktør og yogalærer. Derudover er jeg efteruddannet i aqua fitness og meget andet.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2004/06.

Andet: Min holdtræning skal gerne danner rammen om glæde, tryghed, energi, fordybelse og faglighed. Det er centralt i undervisningen, at vi deltager for at have det godt, og at der ikke er nogle præstationskrav. Vi arbejder hen imod at ville – ikke at skulle. På de præmisser integrerer vi motion og bevægelse i dagligdagen som en kærkommen oase.