Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Bevæg kroppen med styrke-, smidigheds- og balancetræning

Har du ondt ryggen, knæ eller andre steder i kroppen, eller trænger du til at bevæge dig mere, så kom og vær med.

Vi laver langsomme og grundige bevægelser med fokus på balance, koordination, styrke, smidighed, kredsløb og afspænding. Undervisningen tilrettelægges ud fra dine behov med særligt fokus på knæ, hofter, ryg eller andre problematikker.

Vi træner med bl.a. elastikker, vægte og bolde og gør også brug af træningsmaskiner.

Undervisningen afsluttes med udspænding og guidet afspænding i hvile.

Træningens formål er at opnå en forbedret livskvalitet og gøre hverdagens gøremål lettere.

Vi træner i et rart og uhøjtideligt miljø.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 10:20-11:50 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
2 Onsdag 04.09.2024 10:20-11:50 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
3 Onsdag 11.09.2024 10:20-11:50 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
Se alle Se færre
Underviser

Vibeke Mortensen