Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

BodyMind pilates

BodyMind Pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne: dybe mave- og rygmuskler og bækkenbund i samspil med din vejrtrækning. Træningen forebygger rygproblemer, giver flad mave og en flot kropsholdning. Der lægges vægt på balance, styrke, stabilitet, smidighed gennem stræk og afspænding. 

Øvelserne foregår i roligt flow og træningen er skånsom. Timerne afsluttes med guidet afspænding, hvor kroppen genoplader. 

Nøgleord i BodyMind Pilates er vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
2 Tirsdag 03.09.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
3 Tirsdag 10.09.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 2430279

BodyMind pilates

  • Tirsdag 27.08.2024
  • 16:50-18:20
  • Søborg, Maglegårds Allé
  • Irene Jørgensen
  • 36 gange
DKK 3.015,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 2.151,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 2.151,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 2.151,-
Studerende, Gladsaxe DKK 2.151,-
Underviser

Irene Jørgensen

Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).

Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.