Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilatesinspireret træning

På dette hold træner vi med inspiration i pilates.

Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.

Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.

Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 29.08.2024 09:50-11:20 KBH V, Vesterbrogade Heidi Myhre
2 Torsdag 05.09.2024 09:50-11:20 KBH V, Vesterbrogade Heidi Myhre
3 Torsdag 12.09.2024 09:50-11:20 KBH V, Vesterbrogade Heidi Myhre
Se alle Se færre
Holdnr. 2430218

Pilatesinspireret træning

  • Torsdag 29.08.2024
  • 09:50-11:20
  • KBH V, Vesterbrogade
  • Heidi Myhre
  • 33 gange
DKK 3.210,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.814,-
Arbejdsledig, København DKK 2.814,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 2.814,-
Efterlønsmodtager, København DKK 2.814,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 2.814,-
Pensionist, København DKK 2.814,-
Studerende, Frederiksberg DKK 2.814,-
Studerende, København DKK 2.814,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Heidi Myhre underviser hos FOF København
Underviser

Heidi Myhre

Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.

Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.

Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.

41182127