Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Det handler om at gennemarbejde kroppen og brænde noget energi af.
Konditions- og styrketræning suppleret med boldspil giver sved på panden og vitaminer til hverdagen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 02.09.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 2 | Mandag 09.09.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 3 | Mandag 16.09.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 4 | Mandag 23.09.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 5 | Mandag 30.09.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 6 | Mandag 07.10.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Nana Skovgaard Stockmarr |
| 7 | Mandag 21.10.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 8 | Mandag 28.10.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 9 | Mandag 04.11.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 10 | Mandag 11.11.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 11 | Mandag 18.11.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 12 | Mandag 25.11.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 13 | Mandag 02.12.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 14 | Mandag 09.12.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 15 | Mandag 16.12.2024 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 16 | Mandag 06.01.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 17 | Mandag 13.01.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 18 | Mandag 20.01.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 19 | Mandag 27.01.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 20 | Mandag 03.02.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 21 | Mandag 17.02.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 22 | Mandag 24.02.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 23 | Mandag 03.03.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 24 | Mandag 10.03.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 25 | Mandag 17.03.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 26 | Mandag 24.03.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 27 | Mandag 31.03.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| 28 | Mandag 07.04.2025 | 20:05-21:15 | Løjtegårdsskolen, Tårnby | Emma Ruberg Siewertsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fra Paul Petersens Idrætsinstitut i 2023. Her bliver man uddannet idrætslærer og personlig træner.
Andre faglige kvalifikationer: Inden for min uddannelse er jeg også blevet certificeret indenfor flere områder bl.a. som løbeinstruktør, svømmeinstruktør, kettlebellinstruktør og padeltræner (niveau 2). Jeg er generelt meget nysgerrig på alle sportsgrene, og jeg synes, at det er fedt at være aktiv.
Undervisningserfaring: Jeg har gået til karate stort set hele mit liv, hvilket jeg også har undervist i. Jeg har både undervist børn, unge og voksne. Ud over karate har jeg også undervist på forskellige hold og steder gennem tiden. Alt sammen med forskelligt fokus, træning og mål.
