Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.08.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 2 | Mandag 02.09.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 3 | Mandag 09.09.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 4 | Mandag 16.09.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 5 | Mandag 23.09.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 6 | Mandag 30.09.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 7 | Mandag 07.10.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 8 | Mandag 21.10.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 9 | Mandag 28.10.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 10 | Mandag 04.11.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 11 | Mandag 11.11.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 12 | Mandag 18.11.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 13 | Mandag 25.11.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 14 | Mandag 02.12.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 15 | Mandag 09.12.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 16 | Mandag 16.12.2024 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 17 | Mandag 06.01.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 18 | Mandag 13.01.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 19 | Mandag 20.01.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 20 | Mandag 27.01.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 21 | Mandag 03.02.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 22 | Mandag 17.02.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 23 | Mandag 24.02.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 24 | Mandag 03.03.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 25 | Mandag 10.03.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 26 | Mandag 17.03.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 27 | Mandag 24.03.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 28 | Mandag 31.03.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 29 | Mandag 07.04.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| 30 | Mandag 28.04.2025 | 09:50-11:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.
Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.
Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.
