Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Aqua fitness

Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.

Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 08:00-08:40 DGI-byen, Kbh V Grete Andersen
2 Tirsdag 10.09.2024 08:00-08:40 DGI-byen, Kbh V Grete Andersen
3 Tirsdag 17.09.2024 08:00-08:40 DGI-byen, Kbh V Grete Andersen
Se alle Se færre
Holdnr. 2430172

Aqua fitness

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 08:00-08:40
  • DGI-byen, Kbh V
  • Grete Andersen
  • 32 gange
DKK 1.715,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.542,-
Arbejdsledig, København DKK 1.542,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.542,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.542,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.542,-
Pensionist, København DKK 1.542,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.542,-
Studerende, København DKK 1.542,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Grete Andersen

Uddannelse: Svømmelæreruddannet ved UCC og uddannet livredder. Derudover er jeg køkkenassistent.

Andre faglige kvalifikationer: Svømning har jeg haft kontakt med siden jeg var barn. Jeg har tidligere været konkurrencesvømmer og træner af elitesvømmehold.

Undervisningserfaring: Siden 2015 har jeg undervist vandgymnastikhold og svømning, hvor jeg tager hensyn til de enkeltes behov,

Andet: Jeg ligger meget vægt på, at deltagerne får rørt hele kroppen, så man kommer rundt overalt i kroppen og pulsen kommer op. Min svømmeundervisning er individuel efter den enkeltes ønsker og kunnen.
For mig er humoren i undervisning også vigtig - vi skal have det sjovt sammen!

22474058