Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.
Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 27.08.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
9 | Tirsdag 05.11.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
15 | Tirsdag 17.12.2024 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
16 | Tirsdag 07.01.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
17 | Tirsdag 14.01.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
18 | Tirsdag 21.01.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
19 | Tirsdag 28.01.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
20 | Tirsdag 04.02.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
21 | Tirsdag 18.02.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
22 | Tirsdag 25.02.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
23 | Tirsdag 04.03.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
24 | Tirsdag 11.03.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
25 | Tirsdag 18.03.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
26 | Tirsdag 25.03.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
27 | Tirsdag 01.04.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
28 | Tirsdag 08.04.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
29 | Tirsdag 22.04.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
30 | Tirsdag 29.04.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
31 | Tirsdag 06.05.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
32 | Tirsdag 13.05.2025 | 11:00-11:45 | Kastrup Svømmehal | Olga Stra |
Se alle Se færre |