Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.
Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.08.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | John Ludvigsen |
| 2 | Mandag 02.09.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 3 | Mandag 09.09.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 4 | Mandag 16.09.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 5 | Mandag 23.09.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Puya Gh Sanati |
| 6 | Mandag 30.09.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 7 | Mandag 07.10.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 8 | Mandag 21.10.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 9 | Mandag 28.10.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 10 | Mandag 04.11.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 11 | Mandag 11.11.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 12 | Mandag 18.11.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 13 | Mandag 25.11.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 14 | Mandag 02.12.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 15 | Mandag 09.12.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 16 | Mandag 16.12.2024 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 17 | Mandag 06.01.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 18 | Mandag 13.01.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 19 | Mandag 20.01.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 20 | Mandag 27.01.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 21 | Mandag 03.02.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 22 | Mandag 17.02.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 23 | Mandag 24.02.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 24 | Mandag 03.03.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 25 | Mandag 10.03.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 26 | Mandag 17.03.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 27 | Mandag 24.03.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 28 | Mandag 31.03.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 29 | Mandag 07.04.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 30 | Mandag 28.04.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 31 | Mandag 05.05.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| 32 | Mandag 12.05.2025 | 08:45-09:30 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
