Hensynstagende undervisning

Har du problemer med kroppen? Måske har du oplevet en skade eller andet, som kroppen har svært ved at komme sig over. Hos FOF har vi nogle hold, som tager hensyn til din krop. De er lavet med et fokus på lige netop dig. 

Tryg og hensynstagene træning

Hos FOF har vi en bred vifte med specielhold til dig, som har brug for en mere tryg og hensyntagende undervisning af kompetente undervisere. Her får du styrker tilliden til og glæden ved at bruge din krop. 

Undervisningstilbud

Lider du af:
- Smerter i kroppen
- Inkontinens
- Hjerteproblemer
- Smerter eller bevægelsesindskrænkninger

Hvis du kan nikke ja til en eller flere, så bare rolig, vi har et hold lige til dig!
Vores hensyntagende undervisningstilbud er til dig, som ikke kan deltage på de almindelige hold. Her oparbejder vi en større sikkerhed i bevægelser – derudover er sikkerhed, fællesskab og god stemning noget, som prioriteres højt på alle hold. Du vil opleve et sammenhold på alle holdene, og det er et sted, hvor vi løfter i flok.

Hold til lige dig

Hos FOF tilbyder vi dig:
- Vandgymnastik
- Pilates
- Gotved
- Yoga
- Tai chi

Derudover tilbyder vi også anden hensynstagene bevægelser for dig, som lider af gigt, osteoporose eller lignende. 
Vi har også kurser, som går mere specifikt til den enkelte for eksempel:

- Bækkenbundstræning
- Yopi balance
- Energitræning

Fællesskaber når det er bedst

Her vil du opleve fællesskaber, som bare holder. Du vil møde folk, som er samme sted i livet som dig selv. Du vil møde forståelse fra alle på holdet – så kan det næsten heller ikke blive bedre!

De bevægelser, som du bliver taget igennem, vil styrke både din krop og sjæl. Du vil opleve din krop på en helt ny måde, og du vil få brugt den på en sikker måde. 

Så find blot det hold, som du kunne tænke dig at prøve kræfter med – vi sidder i hvert fald klar til at tage imod dig 😊